| اهم عشر عادات تدمر الدماغ | |
|
+8•.•ЌĹĩ.ฝ Łậ القلب الغيور ريمو الدلوعه غيمة صيف ريم الغلا ҢęЯmőŋÄ sarona همس الورد 12 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
همس الورد عضوه ذهبية
عدد المساهمات : 186 تاريخ التسجيل : 18/02/2011
| موضوع: اهم عشر عادات تدمر الدماغ الجمعة 4 مارس - 23:14 | |
| أهم عشر عادات تدمر الدماغ ...~!
1) عدم تناول وجبة الإفطارحيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
منقول
| |
|
| |
sarona عضوة نشيطة
عدد المساهمات : 63 تاريخ التسجيل : 18/02/2011
| موضوع: رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ الجمعة 4 مارس - 23:40 | |
| | |
|
| |
ҢęЯmőŋÄ ..ملكهـ المنتدى..
عدد المساهمات : 3091 تاريخ التسجيل : 22/08/2010 العمر : 27 الموقع : السلطنه
| موضوع: رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ السبت 5 مارس - 20:15 | |
| | |
|
| |
ريم الغلا نجمة المنتدى
عدد المساهمات : 705 تاريخ التسجيل : 23/01/2011 العمر : 25
| موضوع: رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ الإثنين 7 مارس - 0:27 | |
| | |
|
| |
غيمة صيف عضوه ذهبية
عدد المساهمات : 155 تاريخ التسجيل : 18/02/2011
| موضوع: رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ الإثنين 7 مارس - 19:11 | |
| | |
|
| |
ريمو الدلوعه عضوة الماسية
عدد المساهمات : 211 تاريخ التسجيل : 28/01/2011 العمر : 28 الموقع : اماراتيـ,,,
| موضوع: رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ الثلاثاء 8 مارس - 19:34 | |
| | |
|
| |
القلب الغيور عضو رائع
عدد المساهمات : 860 تاريخ التسجيل : 27/01/2011 العمر : 25
| موضوع: رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ الجمعة 25 مارس - 20:11 | |
| | |
|
| |
•.•ЌĹĩ.ฝ Łậ ..ملكهـ المنتدى..
عدد المساهمات : 3115 تاريخ التسجيل : 15/07/2010 الموقع : سلطنة عمان
| موضوع: رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ الإثنين 28 مارس - 21:40 | |
| | |
|
| |
ҢęЯmőŋÄ ..ملكهـ المنتدى..
عدد المساهمات : 3091 تاريخ التسجيل : 22/08/2010 العمر : 27 الموقع : السلطنه
| موضوع: رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ الأربعاء 30 مارس - 19:20 | |
| | |
|
| |
•.•ЌĹĩ.ฝ Łậ ..ملكهـ المنتدى..
عدد المساهمات : 3115 تاريخ التسجيل : 15/07/2010 الموقع : سلطنة عمان
| موضوع: رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ الأربعاء 27 أبريل - 23:22 | |
| موضوع رائع لا تحرمينا اختي من مشاركاتج
| |
|
| |
ملكة البنات عضوة غالية على المنتدى
عدد المساهمات : 330 تاريخ التسجيل : 23/01/2011
| موضوع: رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ السبت 30 أبريل - 16:11 | |
| | |
|
| |
حلوة وجذابة عضو برونزي
عدد المساهمات : 628 تاريخ التسجيل : 21/05/2011
| موضوع: رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ السبت 21 مايو - 13:52 | |
| تسلمي خيتوو موضووع راااائع وتعااابير رااااااائعه دمت مبدعه
| |
|
| |
عصفورة الربيع عضو متقدم
عدد المساهمات : 407 تاريخ التسجيل : 15/02/2011
| موضوع: رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ الإثنين 30 مايو - 0:38 | |
| بطاقة إمتياز على جهودك ونشاطك | |
|
| |
رياح البنات عضوة فعالة
عدد المساهمات : 252 تاريخ التسجيل : 27/01/2011 العمر : 24 الموقع : السلطنهـ,,
| موضوع: رد: اهم عشر عادات تدمر الدماغ الأحد 26 يونيو - 16:28 | |
| يسلمووو غلاي ع الطرح ,,
ما ننحرم يآأربي ,, | |
|
| |
| اهم عشر عادات تدمر الدماغ | |
|