| الارق في السنة النبوية | |
|
+10•.•ЌĹĩ.ฝ Łậ زهرة مجيس حلوة وجذابة عاشقة الورد بنوته غير فطومة الحلوة ريم الغلا ملكة البنات ҢęЯmőŋÄ بنت ستايل 14 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
بنت ستايل عضوه ذهبية
عدد المساهمات : 199 تاريخ التسجيل : 27/01/2011 العمر : 27 الموقع : اماراتيـ,,,
| موضوع: الارق في السنة النبوية الثلاثاء 26 أبريل - 0:33 | |
| آلآرق في آلسنه آلنبويه
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الارق هو من أهم المشاكل التي تواجه العديد من الناس وتنغص عليهم حياتهم,
قد يصل الأرق ببعض الناس إلى الانتحار أو الإصابة بأمراض خطيرة جدا نتيجة للألم النفسي والبدني
الذي يعانون منه بشكل مستمر ويومي. ومن أهم ما ينصح به الأطباء هو تفادي الإصابة بالأرق قبل
الإصابة به ومن بين النصائح الموجهة إلى من يعاني من الأرق ما يلي:
الراحة النفسية والابتعاد عن كل ما يسبب الضغط النفسي والعصبي. الراحة الجسدية وعدم بذل مجهود كبير يؤدي إلى الآلام الجسدية أو التعب الزائد. تنظيم ساعات العمل وساعات الراحة. استغلال الإجازات وممارسة الرياضة والهوايات لتجديد النشاط العام للجسم والعقل. التوقف عن التفكير والقلق أثناء الخلود إلى النوم. تجنب شرب كميات كبيرة من المنبهات مثل الشاي والقهوة والمياه الغازية. تجنب التدخين بمختلف أنواعه..
النظام الغذائي مهم جدا للمصاب بالأرق, ومن بين أهم النصائح الغذائية ما يلي:
تناول كوب من الحليب الدافئ مساء يومياً بشكل يومي. تناول الخس مفيد لحالات الأرق هذا بالإضافة إلى فوائد هضمية عديدة. بعض الفواكه مثل المشمش مفيدة لحالات الأرق. اللوز من المأكولات التي تكافح الأرق. شرب ثلاثة أو أربعة أكواب من النعناع المغلي يساعد على التغلب على الأرق وتهدئة الأعصاب. أزهار التيليو المغلية والمحلاة بالعسل أو سكر النبات مفيدة جدا لحالات الأرق. شرب عصير الكرفس يوميا يزيل الأرق والكآبة والانقباض النفسي.
ومن آهم النصائح الدينيه للمصاب بآلارق:
هو الاكثاار من قرآة القران وذكرالله والدعآء
قيل : أن زَيدِْ بِنْ ثابِتْ رضي الله عنه شَكَآ - الأََرَقْ - إلَى النبي صَلَى الله عَليِه وسَلِمْ ، فقال لَهْ : قُلْ :
( اللهمّ غارت النجوم ، وهدأت العيون ، وأنت حي قيوم ، لا تَأخِذكْ سِنة ولآ نَومْ يآ حَي يآ قِيِومْ ، أهْدِئْ ليلي ، وأنم عيني )
فَ قَآلَهَا [ فأذَهَبْ الله ] عَز وجَل [ عَنَهُ ] مَآ كَآنْ يَجِدْ !
| |
|
| |
ҢęЯmőŋÄ ..ملكهـ المنتدى..
عدد المساهمات : 3091 تاريخ التسجيل : 22/08/2010 العمر : 27 الموقع : السلطنه
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية الجمعة 29 أبريل - 16:23 | |
| ﻣ̝̚ﺷگـۆړُھَہّ آפﭠﯾ ۆﭴژﺂگـ آﻟﻟھَہّ ﺧﯾړُﺂ | |
|
| |
ҢęЯmőŋÄ ..ملكهـ المنتدى..
عدد المساهمات : 3091 تاريخ التسجيل : 22/08/2010 العمر : 27 الموقع : السلطنه
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية الجمعة 29 أبريل - 16:23 | |
| ﻣ̝̚ﺷگـۆړُھَہّ آפﭠﯾ ۆﭴژﺂگـ آﻟﻟھَہّ ﺧﯾړُﺂ | |
|
| |
ملكة البنات عضوة غالية على المنتدى
عدد المساهمات : 330 تاريخ التسجيل : 23/01/2011
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية السبت 30 أبريل - 16:21 | |
| | |
|
| |
ريم الغلا نجمة المنتدى
عدد المساهمات : 705 تاريخ التسجيل : 23/01/2011 العمر : 25
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية الثلاثاء 3 مايو - 15:17 | |
| | |
|
| |
فطومة الحلوة عضوة الماسية
عدد المساهمات : 205 تاريخ التسجيل : 23/01/2011 العمر : 27 الموقع : الامااااارااااات
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية الإثنين 9 مايو - 19:14 | |
| فبارك الله لك جهودك وسدد بالخير والعطاء دربك | |
|
| |
بنوته غير عضوة نشيطة
عدد المساهمات : 85 تاريخ التسجيل : 23/01/2011
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية الإثنين 9 مايو - 23:43 | |
| ماشاء الله تباركم الله وفقك الله
مجهود تشكر عليه
شكرا لك | |
|
| |
عاشقة الورد عِضّوّة جًدَيًدَة
عدد المساهمات : 26 تاريخ التسجيل : 23/01/2011
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية الثلاثاء 10 مايو - 23:48 | |
| | |
|
| |
حلوة وجذابة عضو برونزي
عدد المساهمات : 628 تاريخ التسجيل : 21/05/2011
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية السبت 21 مايو - 14:05 | |
| | |
|
| |
زهرة مجيس عصفورة المنتدى
عدد المساهمات : 504 تاريخ التسجيل : 01/12/2010 العمر : 33
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية الأحد 22 مايو - 11:50 | |
| | |
|
| |
•.•ЌĹĩ.ฝ Łậ ..ملكهـ المنتدى..
عدد المساهمات : 3115 تاريخ التسجيل : 15/07/2010 الموقع : سلطنة عمان
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية الإثنين 23 مايو - 16:54 | |
| يسلموووووو على موضوع يا قمر | |
|
| |
ҢęЯmőŋÄ ..ملكهـ المنتدى..
عدد المساهمات : 3091 تاريخ التسجيل : 22/08/2010 العمر : 27 الموقع : السلطنه
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية السبت 28 مايو - 0:00 | |
| شكراااا لك
جــعلة الله في ميزان حسناااتكـ,,, | |
|
| |
ƦêƊ Đřҽαɱ .. فارسة الابداع ..
عدد المساهمات : 1311 تاريخ التسجيل : 20/10/2010 العمر : 27
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية السبت 28 مايو - 19:35 | |
| موضوع مررة مميز دمتِ مبدعة ~ | |
|
| |
عصفورة الربيع عضو متقدم
عدد المساهمات : 407 تاريخ التسجيل : 15/02/2011
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية الإثنين 30 مايو - 0:12 | |
| نشكرك على إجتهادك ....... ومحافظتك على الترتيب .
| |
|
| |
محد يحبني عضوة غالية على المنتدى
عدد المساهمات : 341 تاريخ التسجيل : 21/05/2011
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية الإثنين 30 مايو - 21:56 | |
| عين الله تحرسك . عين الله ترعاك . دمت زخراً وأملاً لوالديك . احسنت وإلى الأمام . جهودك مباركة .
| |
|
| |
زهرة مجيس عصفورة المنتدى
عدد المساهمات : 504 تاريخ التسجيل : 01/12/2010 العمر : 33
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية السبت 18 يونيو - 17:40 | |
| | |
|
| |
رياح البنات عضوة فعالة
عدد المساهمات : 252 تاريخ التسجيل : 27/01/2011 العمر : 24 الموقع : السلطنهـ,,
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية الأحد 26 يونيو - 16:50 | |
| يسلمووو غلاي ع الطرح ,,
ما ننحرم يآأربي ,, | |
|
| |
فطومة الحلوة عضوة الماسية
عدد المساهمات : 205 تاريخ التسجيل : 23/01/2011 العمر : 27 الموقع : الامااااارااااات
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية الخميس 7 يوليو - 18:28 | |
| باااركـ .. الله... فيكـ... | |
|
| |
ҢęЯmőŋÄ ..ملكهـ المنتدى..
عدد المساهمات : 3091 تاريخ التسجيل : 22/08/2010 العمر : 27 الموقع : السلطنه
| موضوع: رد: الارق في السنة النبوية الجمعة 8 يوليو - 21:52 | |
| | |
|
| |
| الارق في السنة النبوية | |
|